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当你开始觉得"和人说话很浪费时间"……
如果你也曾在凌晨三点盯着屏幕，害怕一旦停下就会被时代抛弃——这封来信，可能说出了你不敢承认的恐惧。
“维群辅导老师，我今年三十岁，没结婚，连谈恋爱的时间都没有。
最可怕的是，我开始觉得和人说话'很浪费时间'。我妈打电话关心我，我心里竟然在想：能不能直接给我重点？为什么沟通效率这么低？
我明明在努力跑，却不知道终点在哪。道理我都懂，但我就是停不下来。我觉得我快烧坏了……"
你有没有发现，现在的自己连"发呆"都会产生罪恶感？
在信息爆炸的今天，我们总觉得只要慢下半拍，就会被时代彻底放逐。尤其在单身、高强度工作的环境下，生活几乎被屏幕填满，更容易陷入这种"追逐幻影"的死循环。
这种现象，我们称之为：
AI FOMO ：人工智能时代的恐惧错过症
我们被训练成了最精密的仪器，却忘了怎么做一个有温度的人。
当一个人把"效率"当成衡量生命的唯一标准时，那种深深的无意义感就会像潮水一样涌来，淹没了原本该有的快乐。
个问题，检测你是否需要帮助
请放下手机，温柔地问问自己：
1. 你是否连续数周感到焦虑或失眠？
即便身体已经极度疲惫，依然无法让自己真正"断线"休息？
2. 你是否开始回避社交，觉得和人相处是负担？
原本让你兴奋的事物变得索然无味，面对最亲近的人也只想草草结束对话？
3. 你是否"道理都懂"，但情绪就是无法平复？
那种"我知道要休息，但我就是停不下来"的断层感，是不是已经让你快要撑不住了？
如果以上三个问题,你中了两个或以上——请不要对自己感到失望。
如果这些方法还不够,你可能需要更深层的支持
在这个极速前进的世界里，当逻辑的建议已经失效，当你的身体开始向你抗议，请记得：
这不是你想太多，而是心在告诉你，它需要一位专业的领路人。
我是 维群辅导老师。在这个吵闹的时代，我愿意在这里陪你一起，找回那份丢失已久的、属于人的温度。
下一步你可以做什么？
🔹 如果你刚才的自我检测中了 2 个或以上
建议预约一次专业辅导，让我们一起找到你的"暂停键"
🔹 预约方式
- WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send/?phone=60164156142
- 或点击 https://www.penangcounsellor.com/p/service.html
- 首次线上咨询 20 分钟免费评估
无论世界如何更迭，PG比己心理辅导服务 始终在这里，用一份理解与共情，承托住你的疲惫。你不需要一直奔跑。有时候，停下来，才是最勇敢的选择。