PG心理辅导师

电台直播后的真心话：社交疲劳(social fatigue)，是心灵在请求“减法”

前言：那些在直播间无法言尽的瞬间前阵子受邀做客 AiFM《爱生活》节目，与主持人共同探讨了大学生的隐形挑战：人际关系与退缩。直播期间，我收到了许多听众和家长的实时留言，那种字里行间的焦虑与疲惫，让我深切感受到“社交压力”已成为当代人的隐形职业病。由于电台节目时间有限，有...

你是否也曾听朋友说起：“我找了‘心理师’，但感觉被指责，问题反而更糟了……” 或许，你正带着巨大的勇气，在网络的海洋中寻找一个可以安全停靠的港湾。你渴望被理解、被接纳，但同时又担心：我怎么知道我找到的是“对的人”？我花的钱和时间，真的能带来改变，而不是浪费我的勇气吗？这份【...

我的困扰：我都下班回来帮忙带孩子了，太太为什么还是不满意？老师，我最近真的很困惑。我们结婚几年了，孩子也还小，说实话，我觉得自己已经很努力了。每天下班回到家，我不是直接躺平，我都会主动去帮忙照顾孩子，陪他们玩，甚至哄他们睡觉。我老婆全职在家带孩子，我知道她也很辛苦，所以我也...

“辅导员老师，我觉得自己被困住了。我有一个很清晰的理想，关于我的人生、我的事业，甚至是我的家庭，我总觉得它们应该是某个样子。我看了很多成功的案例，听了很多励志的故事，也努力学习提升自己。可是，当我看看我现在的生活，再看看我所做的一切，我发现它们和我的理想之间有巨大的落差。我付...

每天早上醒来，明明计划好要学习，却忍不住打开电脑玩游戏。本来说只玩一会儿，结果一玩就是好几个小时。等想学习的时候，整个人已经特别疲惫，完全提不起精神。晚上躺在床上时满是后悔，但第二天又会重蹈覆辙... 最近，一位同学就带着这样的困扰来找我聊天：同学：老师，我最近真的很困...

在社交媒体盛行的今天，我们常常在屏幕上窥见朋友生活中的点滴，从旅行的喜悦到日常的牢骚，甚至是生命中那些沉重的时刻。当一位朋友在Story上公布至亲离世的消息，并附上了治丧信息的地址时，我们的内心可能会经历一番波动。是该默默滑过，发一条简单的慰问信息，还是……亲自去一趟？ ...

在这个数字化时代，ChatGPT已经成了许多人的“全天候朋友”。无论是倾诉烦恼、获取建议，还是只是随便聊聊，它总是耐心聆听，从不厌烦，也不会评判。这种便捷的沟通方式似乎完美无缺，但你是否注意到，它可能悄悄改变了你的社交习惯？你真的变得更快乐了吗？ MIT媒体实验室的研究发现，...